Puntíkový den 2025: 29. října oblečte puntíky a dejte najevo, že lupénka není nakažlivá

Ve středu 29. října 2025 se Česko už pošesté „opuntíkuje“ na podporu lidí s lupénkou. Osvětová kampaň Puntíkový den navazuje na Světový den psoriázy a letos zvlášť zdůrazňuje souvislost lupénky s dalšími zdravotními potížemi. Organizátorem je spolek Revenium; Liberecký kraj akci podporuje a přidává výzvu i pro školy.

Lupénka není nakažlivá — nakažlivé jsou předsudky. Puntíkový den je jednoduché, a přitom silné gesto: obléknout puntíky a dát najevo, že si nenecháme diktovat strach ani posměch. Možná si říkáte, že je to „jen“ móda na jeden den. Není. Je to zkouška naší dospělosti: dokážeme se postavit vedle člověka s nemocí, kterou společnost léta schovávala za dlouhé rukávy? Dokážeme dětem vysvětlit, že odlišná kůže není důvod k vyčlenění? Puntíky nejsou roztomilost — jsou viditelná výzva: mluvme pravdu, bouráme stigma.

29. října to zkuste naplno: ve škole, v práci, v rodině. V Liberci i Jablonci, na úřadě i v dílně. Oblečte puntíky, vyfoťte se, sdílejte — a hlavně prohoďte pár vět s kolegou, žákem, sousedem. Řekněte nahlas: „Lupénka není infekční, to jen naše nevědomost se rychle šíří.“ Jediný den svět nespasí, ale může nastavit tón: víc respektu, míň posudků. A pokud se někdo ušklíbne, tím lépe — Puntíkový den je právě pro něj.

Co je Puntíkový den a proč se koná právě 29. října

Puntíkový den je česká osvětová iniciativa, která se koná vždy kolem Světového dne psoriázy (World Psoriasis Day) – ten připadá každoročně na 29. října. Cílem je upozornit, že lupénka není infekční choroba a lidé s tímto onemocněním mají právo na plnohodnotný život bez stigmatizace. Do kampaně se zapojují školy, rodiny, firmy i úřady – stačí si vzít puntíkatý kousek oblečení a dát o tom vědět.

Organizačně za českým Puntíkovým dnem stojí Revenium, z. s., které akci systematicky pořádá od roku 2020 – letošní ročník je tedy šestý.

Téma roku 2025: psoriatické onemocnění a přidružené choroby

Mezinárodní zastřešující organizace IFPA letos klade důraz na téma „Psoriatické onemocnění a komorbidity – porozumět domina efektu“. Lupénka je systémové zánětlivé onemocnění, které může být provázeno cukrovkou, srdečně-cévními potížemi, úzkostí či depresí. Smyslem kampaně je proto nejen bořit mýty, ale i zlepšovat přístup ke komplexní péči.

Psoriatické onemocnění znamená, že tělo je dlouhodobě „rozjeté“ v zánětlivém režimu – nepostihuje jen kůži, ale i imunitu, klouby a metabolismus. Proto se u části pacientů (až zhruba u třetiny) přidává psoriatická artritida s ranní ztuhlostí, bolestí prstů či pat a únavou. Častější je také metabolický syndrom: nadváha, zvýšený tlak, cukrovka 2. typu a porucha tuků v krvi. Vše dohromady zvyšuje riziko onemocnění srdce a cév. Tomuto „dominu“ je dobré rozumět jednoduše: čím aktivnější je zánět v těle, tím snáz se přidávají další potíže – a naopak, když se daří držet nemoc pod kontrolou, klesá i zátěž na klouby, cévy a psychiku. Proto má smysl nejen mazat kůži a řešit vzplanutí, ale i pravidelně hlídat tlak, cukr, cholesterol, váhu, kvalitu spánku a duševní pohodu.

Komplexní péče v praxi znamená spolupráci dermatologa, případně revmatologa, kardiologa/diabetologa a praktického lékaře; u dětí a dospívajících hraje roli i škola a rodina. Varovné signály, které je dobré sdělit lékaři: nové či zhoršující se bolesti a otoky kloubů, ztuhlost po ránu delší než 30 minut, „párkovité“ zduření prstů, nevysvětlitelná únava, dušnost při námaze, náhlé zhoršení nálady či úzkosti. Dnešní spektrum léčby je široké – od zevní terapie a fototerapie až po cílenou systémovou léčbu, která tlumí zánět v celém organismu. Velký dopad mívají i „malé“ kroky: redukce hmotnosti, pravidelný pohyb, omezení kouření a alkoholu, práce se stresem. Není to kosmetika, ale léčba celého člověka – s cílem, aby se nemoc neřídila vaším životem.

Kolika lidí se to týká

Ve světě žije s psoriázou zhruba 125 milionů lidí; typický odhad prevalence činí 2–3 % populace. V Česku se často uvádí kolem 250–300 tisíc pacientů; Všeobecná fakultní nemocnice v Praze mluví přibližně o 265 tisících. Až 30 % lidí s lupénkou rozvine psoriatickou artritidu. To jsou nejen medicínská, ale i socioekonomická fakta – stigma, vyloučení z kolektivů a zhoršená kvalita života jsou bohužel běžné.

Liberecký kraj se do kampaně opakovaně zapojuje, letos s výzvou pro veřejnost i školy. Zúčastnit se může každý – ve středu 29. října si oblečte puntíky, vyfoťte se a sdílejte s hashtagem #PuntikovyDen2025.

Čísla si přeložme do běžného života: pokud má třída 30 žáků, statisticky v ní může být jeden člověk s lupénkou; ve firmě se stovkou zaměstnanců klidně dva až tři. Projevy navíc nejsou „statické“ – nemoc mívá vlny zhoršení a zklidnění. U někoho jde o pár ložisek na loktech či ve vlasaté části hlavy, u jiného může být postižení rozsáhlejší a bolestivější, někdy s dopadem na nehty či klouby. Spouštěčem vzplanutí bývá stres, infekce, poranění kůže, někdy i chladné období roku; u každého však hraje roli individuální soubor faktorů. Důležitá zpráva zní: i těžší formy lze dnes zvládat – kombinací moderní léčby, rozumných režimových opatření a podpůrného prostředí ve škole či v práci.

Socioekonomický rozměr je stejně podstatný jako medicínský. Stigma a neinformovanost vedou k vyčleňování, zbytečným absencím i zhoršenému sebevědomí. Přitom stačí málo: ve škole vysvětlit spolužákům, že lupénka není nakažlivá; ve firmě domluvit rozumné úpravy (např. čas na fototerapii, možnost nenosit dráždivé materiály na kůži, flexibilní plánování směn v období vzplanutí). Rodiny mohou pomoci tím, že podporují trvalou péči – pravidelné kontroly, dodržování léčby, spánek, pohyb, vyvážené jídlo, práci se stresem. Takové drobné, ale cílené kroky mají kumulativní efekt: méně vzplanutí, lepší kvalita života, a hlavně prostředí, v němž se nikdo nemusí schovávat za dlouhé rukávy.

Jak se zapojit – krok za krokem

Vezměte si puntíkaté oblečení či doplněk. (inspirace)

Vyfoťte se sami, s rodinou, spolužáky nebo kolegy a sdílejte na sociálních sítích s #PuntikovyDen2025.

Uspořádejte „živý puntík“ – postavte se do kruhu a symbolicky ukažte, že držíte při sobě.

Ve škole můžete zapojit třídu do výtvarné nebo STEM výzvy (např. Scratch, micro:bit, Ozoboti) na téma puntík a přijetí; řada krajských a školských portálů uvádí i termín pro zasílání fotek do 31. října 2025.

Soutěž a program pro školy: tvoření i programování

Liberecký kraj informuje, že letošní ročník chystá soutěž pro školy – tvoření na puntíkové téma, včetně moderních metod (robotika, programování). Inspiraci a zadání publikují školské portály: EDU LK doporučuje akci uspořádat kdykoli v říjnu, vyfotit výsledek a odeslat do 31. 10. na uvedený e-mail; Kraj Vysočina přidává konkrétní STEM aktivitu (Ozoboti, micro:bit, Scratch). Cílem je přirozeně otevřít téma jinakosti, přijetí a well-beingu ve třídách.

Fakta a mýty o lupénce

Není infekční. Lupénkou se nelze nakazit dotykem, v bazénu ani sdílením předmětů.

Je to systémový zánět. Nejde „jen“ o kůži; nemoc může ovlivnit nehty, klouby i celkové zdraví.

Postihuje 2–3 % populace (v Evropě často kolem 2–4 %). (prolekare.cz)

Existují účinné léčby. U středně těžkých a těžkých forem se používají cílené (biologické) léky dle doporučení České dermatovenerologické společnosti.

Pozn.: Tento článek nenahrazuje lékařskou péči. Pokud máte potíže, obraťte se na dermatologa.

Co se bude dít v Libereckém kraji

Liberecký kraj zve veřejnost k zapojení a mediálně připomíná, proč puntíky nosíme: boříme mýty, chráníme děti před posměšky, říkáme nahlas, že lupénka není „špatná hygiena“. Záštitu nad akcí udělil náměstek pro zdravotnictví Vladimír Richter.

V praxi to může vypadat jednoduše a přitom účinně: školy v týdnu kolem 29. října zařadí krátké „puntíkové“ okénko do třídnické hodiny (10–15 minut stačí) – vysvětlit, že lupénka není infekční, ukázat typické projevy na ilustracích a domluvit se na společné puntíkové fotce; u žáků vždy myslete na souhlasy zákonných zástupců a případnou anonymizaci snímků. Firmy mohou vyhlásit „puntíkový dress-code“ a zároveň nabídnout praktickou podporu kolegům s chronickými nemocemi (flexibilní plán směn při vzplanutí, tolerance k volbě materiálů oblečení, prostor pro návštěvu fototerapie).

Obce, knihovny či spolky zase zvládnou krátký infostánek nebo nástěnku s ověřenými informacemi (např. od Národního zdravotnického informačního portálu a odborných společností) a přidat QR kód na jednoduchý přehled „co dělat, když mám podezření na lupénku“. Společným jmenovatelem je respekt: mluvíme věcně, bez lítosti, a dáváme jasný signál, že v Libereckém kraji mají lidé s psoriázou místo ve třídě, v práci i ve sportovním klubu. A kdo chce poselství posílit veřejně, použije na sítích fotku v puntících s hashtagem #PuntikovyDen2025 a krátkým vysvětlením, proč to dělá – právě tyto drobné, srozumitelné kroky mění atmosféru víc než dlouhé proslovy.

Rychlá rekapitulace

Kdy: středa 29. října 2025 – Světový den psoriázy.

Co dělat: obléct puntíky, vyfotit, sdílet s #PuntikovyDen2025; zapojit školu, třídu, tým.

Proč: lupénka není nakažlivá; lidé s psoriázou čelí předsudkům i zdravotním rizikům.

Kdo pořádá: Revenium, z. s., v rámci české kampaně Puntíkový den (6. ročník).

Jeden den, jednoduché gesto, velká změna

Puntíky nejsou móda pro fotku. Jsou znakem sounáležitosti – a v dětských kolektivech i ochrany před stigmatem. Připojte se v práci, ve škole i doma: obléknete puntíky, řeknete pravdivou větu („lupénka není infekční“) a dáte tomu viditelnost. Právě tak se mění atmosféra ve třídách, na pracovištích i v rodinách. A právě tak to začíná – jedním dnem, jedním gestem, jedním člověkem.

Puntíkový den je o slušnosti a faktech. V jediném dni se potkává jednoduché gesto s těžkým tématem: říct nahlas, že lupénka není nakažlivá, že je to systémové onemocnění, které se dá léčit, a že lidé s psoriázou patří plnohodnotně do tříd, firem, sportovních týmů i veřejného prostoru. Přinesme do toho víc než fotku – přinesme věcnost, respekt a ochotu změnit zaběhlé stereotypy. Když se spojí školy, rodiny, zaměstnavatelé a zdravotníci, změní se atmosféra: méně posudků, víc informací; méně strachu, víc podpory.

Takže 29. října jděme příkladem: oblékněme puntíky, řekněme pár vět o tom, co je psoriáza zač, a ukažme dětem i kolegům, že solidarita nevypadá pateticky, ale prakticky. Vyfoťte se, sdílejte, připojte #PuntikovyDen2025, a hlavně – domluvte se ve třídě či v práci na drobné, ale trvalé změně: informovaná nástěnka, flexibilita při léčbě, otevřená komunikace. Je to malý krok pro jednotlivce, ale velký signál pro celou komunitu. A přesně tak začíná společnost, která se nestydí za své slabiny – ale umí je proměnit v sílu.